ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Βρες τον δρόμο που ταιριάζει σε σένα
‘Εξι τρόποι να δουλέψεις μαζί μας — από ένα πεντάμερο που κάνεις μόνη σου μέχρι εξατομικευμένο coaching. Όλα σχεδιασμένα για την πραγματική ελληνική ζωή.
ΑΠΟ ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ
Πες μας πού είσαι τώρα
«Ο γιατρός μου είπε ότι το σάκχαρο είναι στα όρια.»
Ξεκίνα με το Σάκχαρο Reset · Θεμέλια — €39, στον δικό σου ρυθμό, χωρίς δέσμευση.
«Ξεκινάω δυναμικά και μετά από μια βδομάδα τα παρατάω.»
Το 14ήμερο Boost Ξεκινάτε όλοι μαζί — η ομάδα είναι που σε κρατάει.
«Μαγειρεύω δύο φαγητά κάθε μέρα και έχω κουραστεί.»
Έξυπνη Οικογενειακή Κουζίνα — €39, τέλος στα διπλά μενού.
«Είμαι εξαντλημένη όλη μέρα και δεν ξέρω τι να τρώω.»
Το 14ήμερο Boost — ενέργεια, 30+ συνταγές και καθημερινή καθοδήγηση.
«Δεν μπορώ να σταματήσω τα γλυκά, όσο κι αν προσπαθώ.»
Το Σάκχαρο Reset · Θεμέλια εξηγεί το γιατί. Μετά, το Σάκχαρο Reset · 12 εβδομάδες για τη βαθιά δουλειά.
«Θέλω κάποιον να με πάρει από το χέρι, μόνο εμένα.»
Προσωπικό coaching με την Emily. Ξεκίνα με μια δωρεάν κλήση.
Οι περισσότεροι δεν ξέρουν ποιο πρόγραμμα τους ταιριάζει. Βρες την πρόταση που μοιάζει περισσότερο με τη δική σου.
ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Τι περιλαμβάνει το καθένα
14ήμερο Boost
Ομάδα με ημερομηνία έναρξης ·14 ημέρες · 20–30 λεπτά/ημέρα
Το ναυαρχικό μας πρόγραμμα. Ένα καθοδηγούμενο reset για τη μεταβολική σου υγεία, με live coaching και μια ομάδα που ξεκινά την ίδια μέρα με σένα
✓ 10 ενεργές ημέρες coaching
✓ Ημερήσια εκπαιδευτικά βίντεο
✓ 30+ έτοιμες συνταγές
✓ 2 συνεδρίες Pilates
✓ Live ομαδικό coaching
✓ Άμεση επικοινωνία με την Emily
✓ Ιδιωτική κοινότητα
✓ Εγγύηση 7 ημερών
€69
εφάπαξ
Σάκχαρο Reset - Θεμέλια
Ξεκινάς όποτε θέλεις · 5 ημέρες · μέσω email
Η πιο απλή αρχή. Πέντε ημέρες που εξηγούν πώς λειτουργεί το σάκχαρο στο αίμα σου και γιατί οι λιγούρες δεν είναι θέμα θέλησης. Όλα φτάνουν στο email σου.
✓ 5 ημερήσια μαθήματα με email
✓ Πρακτικές συμβουλές κάθε μέρα
✓ Στον δικό σου ρυθμό
✓ Χωρίς ομάδα ή live συνεδρίες
€39
εφάπαξ
Η Έξυπνη Οικογενειακή Κουζίνα
Ξεκινάς όποτε θέλεις · 5 ημέρες · στον ρυθμό σου
Για γονείς που μαγειρεύουν δύο διαφορετικά φαγητά κάθε μέρα. Πώς τρώει καλύτερα όλη η οικογένεια χωρίς διπλά μενού, χωρίς μάχες και χωρίς να περνάς τη μισή σου μέρα στην κουζίνα.
✓ 5 ημέρες πρακτικής καθοδήγησης
✓ Συνταγές που τρώνε και τα παιδιά
✓ Στρατηγικές για το τραπέζι
✓ Στον δικό σου ρυθμό
€39
εφάπαξ
Σάκχαρο Reset · 12 εβδομάδες
Σε εξέλιξη · 12 εβδομάδες
Η βαθιά δουλειά. Δώδεκα εβδομάδες για την εξάρτηση από τη ζάχαρη και τη μεταβολική υγεία — για όποια θέλει να αλλάξει τα νούμερα στις εξετάσεις της, όχι μόνο να νιώσει καλύτερα για λίγο.
✓ 12 εβδομάδες καθοδήγησης
✓ Ομάδα και live συνεδρίες
✓ Λεπτομέρειες σύντομα
✓
€299
εφάπαξ ή δόσεις
Προσωπικό Coaching
Μόνο εσύ και η Emily · μέσα σε 12 εβδομάδες
Εξατομικευμένη δουλειά για τη δική σου κατάσταση, το δικό σου ιστορικό και τη δική σου ζωή. Ξεκινάμε πάντα με μια δωρεάν κλήση 15 λεπτών για να δούμε αν ταιριάζουμε.
4 συνεδρίες €350
8 συνεδρίες €600
12 συνεδρίες €750
από
€350
-
Δεν μπορείς να είσαι σίγουρη πριν το δοκιμάσεις — και το ξέρουμε. Γι' αυτό το 14ήμερο Boost έχει εγγύηση 7 ημερών: αν δεν είναι για σένα, σου επιστρέφουμε τα χρήματα. Αν πάλι θέλεις να δοκιμάσεις κάτι μικρότερο πρώτα, το Σάκχαρο Reset - θεμέλια στα €39 είναι ο πιο ήπιος τρόπος να δεις πώς δουλεύουμε.
-
Καθόλου. Οι περισσότεροι το κάνουν, και μερικοί τα καταφέρνουν. Αν όμως το έχεις ήδη προσπαθήσει και έχεις σταματήσει δύο και τρεις φορές, το πρόβλημα μάλλον δεν είναι η πληροφορία — είναι ότι το κάνεις μόνη. Εκεί ακριβώς βοηθάει η ομάδα. Στο μεταξύ, οι δωρεάν οδηγοί μας είναι ένα καλό ξεκίνημα.
-
Το 5ήμερο θέλει περίπου 10 λεπτά την ημέρα. Το 14ήμερο Boost 20–30 λεπτά, και σε αυτά περιλαμβάνεται το μαγείρεμα που θα έκανες έτσι κι αλλιώς. Δεν σου ζητάμε να προσθέσεις μια δεύτερη δουλειά στη μέρα σου.
-
Δεν υποσχόμαστε αποτελέσματα, γιατί κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό ειλικρινά. Αυτό που μπορούμε να πούμε είναι ότι δουλεύουμε στα βασικά — φαγητό, ύπνο, στρες, κίνηση — και αυτά επηρεάζουν σχεδόν όλους. Αν έχεις κάτι πολύ ιδιαίτερο στο ιστορικό σου, κλείσε μια δωρεάν κλήση και θα σου πούμε ειλικρινά αν σε βοηθάμε ή όχι.
-
Ναι, και πολλοί συμμετέχοντες παίρνουν. Να είμαστε όμως ξεκάθαροι: η Emily είναι Health Coach, όχι γιατρός. Δεν κάνει διάγνωση και δεν αλλάζει τη φαρμακευτική σου αγωγή. Δουλεύει δίπλα στον γιατρό σου. Ενημέρωσέ τον για κάθε αλλαγή στη διατροφή σου.
-
Μπορείς, αλλά δεν το προτείνουμε. Οι περισσότεροι πάνε καλύτερα ολοκληρώνοντας ένα, αφήνοντάς το να κατακάτσει, και μετά προχωρώντας στο επόμενο. Η συνηθισμένη διαδρομή είναι: Σάκχαρο Reset - θεμέλια, μετά 14ήμερο Boost, και μετά προσωπικό coaching αν θέλεις να πας βαθύτερα.Item description
-
Ναι. Όλα τα προγράμματα, οι συνταγές, τα βίντεο και η υποστήριξη είναι στα ελληνικά, και οι συνταγές είναι φτιαγμένες με υλικά που βρίσκεις σε κάθε ελληνικό σούπερ μάρκετ.
Πριν αποφασίσεις
ΣΥΧΝΕΣ ΕΠΩΤΗΣΕΙΣ
Ακόμη δεν είσαι σίγουρη ποιο σου ταιριάζει;
Κλείσε μια δωρεάν κλήση 15 λεπτών. Θα σου πούμε ειλικρινά ποιο πρόγραμμα σε βοηθάει — ή αν δεν σε βοηθάει κανένα.