1-1 COACHING ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΙΛΥ
Προσωπική υποστήριξη με αποτέλεσμα
Δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Το πρόγραμμα που σχεδιάζουμε μαζί είναι αποκλειστικά για σένα — τον τρόπο ζωής σου, τους στόχους σου, τον ρυθμό σου.
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΑΝ…
Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου εδώ
🩺
Έχεις λάβει διάγνωση
Διαβήτης τύπου 2, υπέρταση, θυρεοειδής — ή σου είπαν «είσαι σε κίνδυνο».
🌀
Νιώθεις χαμένος/η
Αντιφατικές πληροφορίες παντού — δεν ξέρεις τι να πιστέψεις πια.
😓
Έχεις προσπαθήσει ξανά
Δίαιτες, στερήσεις, προγράμματα — και τελικά επέστρεψε όλα. Αυτή τη φορά διαφορετικά.
👨👩👧
Θέλεις να είσαι καλύτερος/η
Για τον εαυτό σου, για την οικογένειά σου. Ενέργεια, διαύγεια, ζωντάνια.
ΠΟΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ ΜΑΖΙ
Τέσσερα βήματα — απλά και αποτελεσματικά
1.
Δεν σε αφήνω μόνο/η με ένα πρόγραμμα στα χέρια σου. Είμαι εκεί κάθε βήμα.
Δωρεάν γνωριμία
30 λεπτά για να μάθω την ιστορία σου και να δούμε αν ταιριάζουμε σαν συνεργάτες.
2.
Βαθιά αξιολόγηση
Διατροφή, ύπνος, άγχος, ιστορικό. Βλέπουμε την πλήρη εικόνα, όχι μόνο τα συμπτώματα.
3.
Προσωπικό πλάνο
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής — ρεαλιστικό και βιώσιμο.
4.
Συνεχής υποστήριξη
Τακτικές συνεδρίες, follow-up, και άμεση επικοινωνία όταν χρειαστείς κάτι.
ΠΑΚΕΤΑ COACHING
Διάλεξε ό,τι σου ταιριάζει
Όλα τα πακέτα περιλαμβάνουν προσωπικές συνεδρίες με την Εμιλυ, εξατομικευμένο πλάνο και συνεχή υποστήριξη.
- ✓4 × 60' συνεδρίες μέσω βίντεο
- ✓Αρχική αξιολόγηση διατροφής & τρόπου ζωής
- ✓Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
- ✓Λίστα εβδομαδιαίων αγορών
- ✓Υποστήριξη μέσω μηνύματος μεταξύ συνεδριών
- ✓Πρόσβαση σε βιβλιοθήκη συνταγών
- ✓8 × 60' συνεδρίες μέσω βίντεο
- ✓Βαθιά αξιολόγηση (διατροφή, ύπνος, stress, ορμόνες)
- ✓Εξατομικευμένο πλάνο 2 φάσεων
- ✓Εβδομαδιαία meal planning & συνταγές
- ✓Προτεραιότητα στις αποκρίσεις (48ωρη SLA)
- ✓Ανασκόπηση αιματολογικών εξετάσεων
- ✓Πρόσβαση σε όλα τα ψηφιακά εργαλεία
- ✓1 δωρεάν επέκταση συνεδρίας αν χρειαστεί
- ✓12 × 60' συνεδρίες μέσω βίντεο
- ✓Πλήρης ανάλυση υγείας σε 3 φάσεις
- ✓Εξατομικευμένα πλάνα για κάθε φάση
- ✓Μηνιαία αξιολόγηση προόδου & επανασχεδιασμός
- ✓Προτεραιότητα SLA 24 ωρών
- ✓Ανασκόπηση εξετάσεων & παρακολούθηση δεικτών
- ✓VIP πρόσβαση σε νέο περιεχόμενο & προγράμματα
- ✓Bonus: 1 session «Συντήρηση» 3 μήνες μετά
💳 Δυνατότητα δόσεων σε όλα τα πακέτα · 🔒 Ασφαλείς πληρωμές · Δεν απαιτείται δέσμευση πέρα από το πακέτο σου
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
Περισσότερα από "συνεδρίες"
📋
Εξατομικευμένο Πλάνο
Σχεδιασμένο για τα δικά σου δεδομένα: ιατρικό ιστορικό, προτιμήσεις, τρόπο ζωής.
🔬
Ανάλυση Εξετάσεων
Βοηθώ να καταλάβεις τι λένε οι αιματολογικές σου εξετάσεις — στα ελληνικά, απλά.
🍽️
Συνταγές & Meal Planning
Εβδομαδιαίος σχεδιασμός γευμάτων με ελληνικές πρώτες ύλες και οικογενειακές συνταγές.
🎓
Εκπαίδευση
Μαθαίνεις γιατί κάνεις αυτά που κάνεις — ώστε να συνεχίσεις και μόνος/η σου.
📱
Άμεση Επικοινωνία
Υποστήριξη μεταξύ συνεδριών — δεν αντιμετωπίζεις τίποτα μόνος/η σου.
🔄
Συνεχής Προσαρμογή
Κάθε συνεδρία αξιολογούμε, προσαρμόζουμε, βελτιώνουμε — ανάλογα με την πρόοδό σου.
Κάθε πακέτο έρχεται με ένα οικοσύστημα υποστήριξης — όχι μόνο χρόνο στο ρολόι.
Η ΟΔΗΓΟΣ ΣΟΥ
Δεν είμαι «διαιτολόγος» - είμαι συνοδός σου
Η Emily δεν είναι θεωρητικός. Είναι πιστοποιημένη Health Coach που εργάζεται με αληθινές οικογένειες στην Ελλάδα — με αληθινούς ιδιότροπους μικρούς, αληθινές χρονικές πιέσεις και αληθινό δράμα στο τραπέζι.
“«Τα παιδιά δεν χρειάζονται μια τέλεια διατροφή. Χρειάζονται μια χαλαρή, θετική σχέση με το φαγητό — και αυτό ξεκινά από τους μεγάλους γύρω τους.»
Η προσέγγισή της είναι πάντα η ίδια: χωρίς ενοχές, χωρίς στέρηση, χωρίς αδύνατα πρότυπα. Μόνο πρακτικά εργαλεία που χωράνε στο χάος της πραγματικής οικογενειακής ζωής.
• Πιστοποιημένη IINH (2018)
• Θεραπεία Διατροφής
• Λειτουργική Ιατρική
• Ειδίκευση Οικογενειακής Διατροφής
Τι λένε αυτοί που συνεργάστηκαν με την Εμιλυ
📝
"Εξαιρετικό πρόγραμμα για την ισορροπημένη διατροφή των παιδιών, μαθαίνεις πόσο σημαντικό είναι το μικροβίωμα και πως να το βοηθήσεις, μαθαίνεις να διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων. Ένα πρόγραμμα με βίντεο, οδηγίες και πρακτικές συνταγές. Ευχαριστούμε πολύ Έμιλυ!"
Νάντια
Ελλάδα
📝
«Ευχαριστούμε Εμιλυ! Όλα όσα μοιράστηκες στην Έξυπνη Οικογενειακή Κουζίνα είναι χρήσιμα… λίγο κάθε μέρα όπως λες και εσύ.
Είναι το δεύτερο πρόγραμμα που συμμετέχω και μου αρέσει γιατί, εκτός από τις γνώσεις, μας δίνεις και τη θετική σου ενέργεια για να συνεχίσουμε.
Το έντερο μας είναι πιο υγιές και το ανοσοποιητικό ενισχυμένο. Ανυπομονούμε για τις ζυμώσεις και το επόμενο πρόγραμμα!»
Ελένη
Ελλάδα
Συχνές Ερωτήσεις
-
Όλες οι συνεδρίες γίνονται online — μέσω βίντεο (Zoom ή Google Meet). Μπορείς να είσαι από το σπίτι σου, από το γραφείο σου, ή οπουδήποτε νιώθεις άνετα. Κάθε συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά.
-
Κατανοώ ότι η ζωή γίνεται απρόβλεπτη. Μπορείς να αναβάλεις έως 24 ώρες πριν τη συνεδρία χωρίς καμία χρέωση. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το συζητάμε πάντα ανοιχτά.
-
Δεν είναι απαραίτητο — αλλά αν έχεις πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις, θα με βοηθήσουν να σχεδιάσω ένα ακριβέστερο πλάνο. Αν δεν έχεις, μπορώ να σε κατευθύνω στο τι να ζητήσεις από τον γιατρό σου.
-
Ναι! Σε όλα τα πακέτα υπάρχει δυνατότητα δόσεων. Τα πακέτα 8 και 12 συνεδριών μπορούν να χωριστούν σε 2 δόσεις χωρίς επιπλέον κόστος. Επικοινώνησε μαζί μου για τις λεπτομέρειες.
-
Απολύτως. Πολλοί πελάτες μου έρχονται απλώς γιατί νιώθουν κουρασμένοι, χωρίς ενέργεια, ή θέλουν να φροντίσουν την υγεία τους προτού εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.Item description
-
Καθόλου. Η δωρεάν κλήση 30 λεπτών είναι μια ευκαιρία να μιλήσουμε, να δούμε αν μπορώ να βοηθήσω, και να αποφασίσεις εσύ χωρίς καμία πίεση. Αν δεν νιώθεις ότι ταιριάζει, δεν υπάρχει καμία υποχρέωση.Item description
Ξεκινάμε με μια κουβέντα
15 λεπτά, δωρεάν, χωρίς δεσμεύσεις. Απλώς μιλάμε — και βλέπεις αν αυτό είναι για σένα.