ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Βρες τον δρόμο που ταιριάζει σε σένα
‘Εξι τρόποι να δουλέψεις μαζί μας — από ένα πεντάμερο που κάνεις μόνη σου μέχρι εξατομικευμένο coaching. Όλα σχεδιασμένα για την πραγματική ελληνική ζωή.
ΑΠΟ ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ
Πες μας πού είσαι τώρα
«Ο γιατρός μου είπε ότι το σάκχαρο είναι στα όρια.»
Ξεκίνα με το Σάκχαρο Reset - Θεμέλια — €39, στον δικό σου ρυθμό, χωρίς δέσμευση.
«Ξεκινάω δυναμικά και μετά από μια βδομάδα τα παρατάω.»
Το 14ήμερο Boost Ξεκινάτε όλοι μαζί — η ομάδα είναι που σε κρατάει.
«Μαγειρεύω δύο φαγητά κάθε μέρα και έχω κουραστεί.»
Έξυπνη Οικογενειακή Κουζίνα — €39, τέλος στα διπλά μενού.
«Είμαι εξαντλημένη όλη μέρα και δεν ξέρω τι να τρώω.»
Το 14ήμερο Boost — ενέργεια, 30+ συνταγές και καθημερινή καθοδήγηση.
«Δεν μπορώ να σταματήσω τα γλυκά, όσο κι αν προσπαθώ.»
Το Σάκχαρο Reset - Θεμέλια εξηγεί το γιατί. Μετά, το Σάκχαρο Reset - 12Εβδ για τη βαθιά δουλειά.
«Θέλω κάποιον να με πάρει από το χέρι, μόνο εμένα.»
Προσωπικό coaching με την Emily. Ξεκίνα με μια δωρεάν κλήση.
Οι περισσότεροι δεν ξέρουν ποιο πρόγραμμα τους ταιριάζει. Βρες την πρόταση που μοιάζει περισσότερο με τη δική σου.
ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Τι περιλαμβάνει το καθένα
10 ενεργές ημέρες coaching
Ένα ξεκάθαρο μονοπάτι, βήμα βήμα. Ξέρεις κάθε μέρα τι κάνεις και γιατί.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Δεκατέσσερις μέρες, τρεις φάσεις
ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ
Ημέρα 0
Προετοιμασία
Με την εγγραφή παίρνεις πρόσβαση στην πλατφόρμα, στο βίντεο καλωσορίσματος και στη λίστα για το σούπερ μάρκετ. Ξέρεις τι να αγοράσεις πριν αρχίσει η ομάδα.
ΦΑΣΗ 1
Ημέρες 1-4
Χτίζεις τα θεμέλια
Εισαγωγή στις βασικές αρχές της διατροφής λειτουργικής ιατρικής. Ξεκινάς με τις αλλαγές που έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση — και μαθαίνεις γιατί το σώμα σου αντιδρά έτσι.
ΦΑΣΗ 2
Ημέρες 5-14
Αισθάνεσαι τη διαφορά
Οι περισσότεροι αναφέρουν βελτιωμένη ενέργεια και διαύγεια αυτή την εβδομάδα. Εισάγεις νέες συνταγές, ακολουθείς τα Pilates και συνδέεσαι με την κοινότητα.
Ξεκινάμε όλοι μαζί την ίδια μέρα. Αυτό αλλάζει τα πάντα — έχεις ανθρώπους που περνούν ακριβώς το ίδιο, την ίδια στιγμή.
ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ
Για ποιον είναι — και για ποιον δεν είναι
Είναι για σένα αν…
✓ Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη και θέλεις να καταλάβεις γιατί
✓ Ο γιατρός σου ανέφερε σάκχαρο, πίεση ή χοληστερίνη
✓ Έχεις ξεκινήσει και σταματήσει πολλές φορές και θέλεις κάποιον δίπλα σου
✓ Θες αλλαγή που χωράει στην ελληνική οικογενειακή ζωή
✓ Μπορείς να διαθέσεις 20–30 λεπτά την ημέρα για δύο εβδομάδες
Δεν είναι για σένα αν…
✕ Ψάχνεις δίαιτα ή πρόγραμμα αδυνατίσματος — δεν κάνουμε αυτό
✕ Θέλεις γρήγορο αποτέλεσμα χωρίς να αλλάξεις τίποτα στην καθημερινότητα
✕ Περιμένεις ιατρική διάγνωση ή αλλαγή στη φαρμακευτική σου αγωγή
✕ Δεν έχεις καθόλου χρόνο αυτές τις δύο εβδομάδες — περίμενε την επόμενη ομάδα
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ
Αληθινές φωνές, αληθινά αποτελέσματα
Μου άρεσε πολύ, ήταν ένα ταξίδι με προορισμό τον ίδιο μας τον οργανισμό πήρα νέες πληροφορίες για τις τροφές για την καθημερινότητα που χτίζεται όχι με βιασύνες αλλά με επιμονή κ υπομονή(Τα αποτελέσματα της Ελένης: -5 πόντοι στη μέση, φούσκωμα 8→5/10, ενέργεια 5→8/10)
Ελένη
Ναύπακτος
Με τις συμβουλές σου έβαλα τα πράγματα σε κάποια τάξη, πχ οι ώρες των γευμάτων και η 12ωρη νηστεία. με βοήθησες να ξαναρχίσω και να προσπαθήσω πάλι να κάνω το καλύτερο που μπορώ με μικρά-μικρά βήματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μένα.(Τα αποτελέσματα της Σωσάννας: -3 κιλά, ξεπρήστηκε παντού, ενέργεια 5→7/10)
Σωσάννα
Πάτρα
Είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα, δεν με κούρασε καθόλου, πολύ ενδιαφέρον.
Έμαθα πολλά από εσένα που δεν τα ήξερα καθόλου και δεν περίμενα ποτέ ότι κάποια πράγματα που κάνω καθημερινά επηρεάζουν τόσο πολύ την υγεία μου.
Είμαι ευγνώμων που σε γνώρισα και μέσα από σένα έμαθα να κάνω την καθημερινότητα μου πιο όμορφη.
(Τα αποτελέσματα της Σοφίας: -2 κιλά, φούσκωμα 8→3/10, ενέργεια 4→8/10)
Σοφία
Αλεξανδρούπολη
Η ΤΙΜΗ
Μία πληρωμή. Χωρίς συνδρομές.
Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις και δεν σου χρεώνουμε ξανά τον επόμενο μήνα. Πληρώνεις μία φορά και έχεις πρόσβαση στα πάντα.
€69
εφάπαξ
Εγγύηση 7 ημερών. Αν μετά από 7 ημέρες νιώσεις ότι δεν είναι για σένα, σου επιστρέφουμε τα χρήματα. Χωρίς ερωτήσεις και χωρίς δυσκολίες.
✓ 10 ενεργές ημέρες καθοδηγούμενου προγράμματος
✓ Ημερήσια εκπαιδευτικά βίντεο με την Emily
✓ 30+ έτοιμες συνταγές, ελληνική κουζίνα
✓ 2 συνεδρίες Pilates
✓ Live ομαδικό coaching με την Emily
✓ Καταγραφές όλων των live συνεδριών
✓ Άμεση επικοινωνία με την Emily
✓ Πρόσβαση στην ιδιωτική κοινότητα
ΣΥΧΝΕΣ ΕΠΩΤΗΣΕΙΣ
Ό,τι ρωτάνε συνήθως
-
Όχι. Όλες οι συνταγές σχεδιάστηκαν με υλικά που βρίσκεις σε κάθε ελληνικό σούπερ μάρκετ. Δεν χρειάζεσαι ακριβά superfoods ή εξειδικευμένο εξοπλισμό.
-
Όλες οι live συνεδρίες ηχογραφούνται και είναι διαθέσιμες στην πλατφόρμα. Μπορείς να τις παρακολουθήσεις στον δικό σου χρόνο.
-
Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε με γνώμονα ακριβώς αυτές τις καταστάσεις. Βεβαίως, πάντα συνιστάται να ενημερώσεις τον γιατρό σου για οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σου.
-
Περίπου 20-30 λεπτά για το ημερήσιο βίντεο και τις ασκήσεις. Οι συνταγές σχεδιάστηκαν για απασχολημένους ανθρώπους — οι περισσότερες είναι έτοιμες σε 20-30 λεπτά.
-
Ναι — εγγύηση 7 ημερών. Αν μετά από 7 ημέρες δεν νιώθεις ότι το πρόγραμμα είναι για σένα, επιστρέφουμε τα χρήματά σου πλήρως. Χωρίς ερωτήσεις, χωρίς δυσκολίες.
Η επόμενη ομάδα ξεκινά 01/10/2026
Δεκατέσσερις μέρες, μια ομάδα ανθρώπων που κάνουν το ίδιο, και η Emily δίπλα σου.