Ναι. Το πρόγραμμα δεν αφορά το βάρος. Αφορά τι κάνει το φαγητό στο σάκχαρο, στην ενέργεια και στη συγκέντρωση του παιδιού. Ένα παιδί με απόλυτα φυσιολογικό βάρος μπορεί να τρώει με τρόπο που το αφήνει νευρικό στις έντεκα και να ψάχνει γλυκό στις πέντε.

Όχι. Δεν ζητάμε από κανένα παιδί να κόψει το γλυκό, ούτε από εσένα να το κρύψεις στο πάνω ράφι. Θα δεις πού μπαίνει η ζάχαρη χωρίς να το καταλαβαίνεις — στο κολατσιό, στα ροφήματα, στα «υγιεινά» προϊόντα — και τι αλλάζει όταν μπει σε πλαίσιο αντί να απαγορευτεί.

Για παιδιά περίπου 5–14 ετών. Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο κυρίως για την ηλικία του δημοτικού και τις πρώτες τάξεις του γυμνασίου, αλλά πολλές από τις αρχές και τα εργαλεία μπορούν να προσαρμοστούν και σε λίγο μικρότερα παιδιά.

Μόλις εγγραφείς. Δεν υπάρχουν ομάδες ή συγκεκριμένες ημερομηνίες. Το πρώτο email φτάνει αμέσως και τα υπόλοιπα ακολουθούν ένα την ημέρα.

Περίπου 20 λεπτά την ημέρα. Δεν χρειάζεται να προσθέσεις άλλη μία υποχρέωση στη μέρα σου — οι ιδέες και τα εργαλεία είναι σχεδιασμένα για να ενσωματώνονται σε αυτά που ήδη κάνεις.

Οι συνταγές είναι φτιαγμένες με απλά υλικά και αφορούν κυρίως ιδέες εμπλουτισμού της διατροφής, ώστε να μπορούν να προσαρμοστούν εύκολα στις ανάγκες της οικογένειάς σας. Το πρόγραμμα δεν αποκλείεται λόγω αλλεργίας ή δυσανεξίας.

Για διαγνωσμένες αλλεργίες ή δυσανεξίες, ακολούθησε πάντα τις εξατομικευμένες οδηγίες του παιδιάτρου ή του επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί. Και αν χρειάζεσαι βοήθεια για το πώς να προσαρμόσεις κάποια ιδέα, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.

Όχι. Δεν μετράμε θερμίδες, δεν ζυγίζουμε παιδιά, δεν μιλάμε για βάρος και δεν φτιάχνουμε διαιτολόγια.

Μιλάμε για ποικιλία, ισορροπημένα γεύματα και καθημερινές συνήθειες που μπορούν να γίνουν μέρος της οικογενειακής ζωής — και να σε βοηθήσουν να βελτιώσεις αυτά που ήδη κάνεις και απολαμβάνετε ως οικογένεια.

Όχι. Η Έξυπνη Οικογενειακή Κουζίνα είναι αυτοκαθοδηγούμενη, ώστε να την κάνεις στον δικό σου χρόνο, χωρίς ραντεβού ή συγκεκριμένες ώρες.

Όχι. Επειδή το υλικό παραδίδεται εξ ολοκλήρου μέσα στις έξι ημέρες, δεν προσφέρουμε επιστροφή χρημάτων. Η τιμή παραμένει στα €39, ώστε να είναι μια προσιτή πρώτη γνωριμία με τη δουλειά μας.