Ένα πρακτικό σύστημα οικογενειακής διατροφής που υποστηρίζει σταθερή ενέργεια, ισορροπημένο σάκχαρο και υγιές μικροβίωμα.

Αν:

• αναρωτιέσαι κάθε μέρα «τι να μαγειρέψω;»

• κουράστηκες να φτιάχνεις ξεχωριστά φαγητά

• θέλεις πιο έξυπνες επιλογές για όλη την οικογένεια, τότε είναι για σένα

Τι ΔΕΝ είναι:
Δεν είναι διαιτολόγιο, δεν είναι εξατομικευμένο πλάνο και δεν αντικαθιστά διαιτολόγο ή επαγγελματία υγείας. Δεν σου λέει τι να κόψεις.

Τι ΕΙΝΑΙ:
Ένας πρακτικός οδηγός για το πώς να εμπλουτίζεις τα φαγητά που ήδη μαγειρεύεις, και να τρώτε όλοι καλύτερα — χωρίς διπλά μενού.

Τι θα μάθεις

• Πώς να αυξάνεις τη θρεπτική αξία των γευμάτων χωρίς δραματικές αλλαγές

• Πώς να μειώνεις την ένταση την ώρα του φαγητού

• Πώς να σκέφτεσαι τα snacks και τα δεκατιανά πιο απλά

• Πώς να κάνεις πιο έξυπνες αγορές στο σούπερ μάρκετ

• Πώς να στηρίζεις την υγεία του εντέρου & το ανοσοποιητικό σας μέσα από καθημερινές επιλογές, προστατεύοντας και το αυριο

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει

✔ Σύντομα βίντεο με πρακτικές στρατηγικές
✔ Βιβλίο συνταγών που δείχνει πώς να εμπλουτίζεις απλά πιάτα
✔ Ιδέες για snacks & δεκατιανά
✔ Bonus ενότητα για μικροβίωμα & ανοσοποιητικό
✔ Πρόσβαση όποτε θέλεις, με τον δικό σου ρυθμό

✔ Όλα τα υλικά είναι στα ελληνικά, με ελάχιστα αγγλικά μόνο σε μέρη της εφαρμογής

Στόχος: λιγότερο άγχος, περισσότερη αυτοπεποίθηση και ένα τραπέζι που τρώει όλη η οικογένεια με χαρά - αυτό είναι το αποτέλεσμα που θα πάρεις.